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2018-05-01

5月練習日

5月ですね♬今月も2つのウォーキングイベントを行います。フェイスブックのユーザーでイベントに関心のある方はフェイスブックでつながっていただけると連絡が取りやすいです。1人運営なのでできればそうしていただくと助かります!

5月のウォーキングのイベントページ

5/5(土)東松島・宮戸島 https://www.facebook.com/events/191576211453038/
5/20(日)塩竃・浦戸諸島 https://www.facebook.com/events/137324927113980/

 

5月練習日
【全サークル初回¥1000 ・ 2回目以降は各サークル料金】
☆初心者の方 ☆体のかたい方 ☆運動不足の方
☆男性でヨガしたい方  ☆スポーツをしていてセルフメンテナンスにヨガを取り入れたい方

気軽にお問合せください。自分の都合に合わせて
メールもしくはラインやメッセンジャーでご予約、ご参加ください。
(お電話の方は折り返しになることが多いと思います。)

【松島・交流館サークル・女性限定クラス】 松島町文化観光交流館 1回¥800

松島町磯崎字浜1-2・ホテル松島一の坊の向かいでやっています。
☆水曜クラス
・5/2 ・5/16・5/30←今月は第5水曜もおこないます。
朝よが  am9:10~10:10
前半に太陽礼拝(連続したポーズ)で全身を動かし
後半は座位のリラックス系ポーズを行います。
まんべんなく身体を動かしたい!という方におすすめです。
シニアヨガ  am10:30~11:30
ゆったりとした呼吸を意識しながら身体を伸ばしたりねじったりします。
久しぶりに身体を動かす方はこのクラスからスタートするといいですよ。

☆木曜クラス
・5/10 ・5/24
朝よが・身体の硬い人のヨガ  am9:10~10:10
前半に月礼拝(連続したポーズ)で気持ちよく全身を動かし
後半は背骨を意識しながらポーズに取り組んでいきます。
マイペースで取り組んでください。
椅子ヨガ am10:30~11:30
膝の痛い方や体力に自信のない方に取り組んでもらっています。
以前ヨガをして「私には無理・・・。」と思った方は椅子ヨガおすすめします。

【塩釜・松陽台サークル・女性限定 】 松陽台集会所  1回¥700

塩釜市松陽台2丁目2-6 松陽台集会所
やさしいヨガ 朝10:30~11:30
♡5/9(水)5/17(木)23(水)31(木)
シニアメンバーの多い地域に根差したクラスです。
動きはゆっくりと呼吸はしっかりとマイペースで取り組んでもらっています。

【松島・美遊サークル】・男女混合/要予約制】 松島町温水プール美遊 1回¥1000

・5/5  ・5/19   寄る19:30~20:30

前半は太陽礼拝、後半は座位(座っておこなうポーズ)を
おこないます。土曜の夜に心身のリセットを
して気持ちよく翌朝を迎えましょう。
スタジオは広くのびのび男女混合和気あいあいとやっています。

 

【GAMAヨガ・女性限定/予約制】 塩釜市本町8-1  塩釜市公民館本町分室/杉村惇美術館

💖女性限定・木曜夜ヨガ・・・ 1回 ¥1000
毎週木曜 ☆5/10、5/17、5/24、5/31 夜19:30~20:30
ゆったりまったりとやっております。はじめての方や久しぶりの方は
ご予約ください。いつも参加のメンバーはおやすみの時だけご連絡ください。

 

【ヨガまたはジョギングクラスの出張・個人レッスン・団体レッスンも受付中】
行政、学校、グループ、施設などのヨガの出張や団体レッスンを行っております。松島から半径50キロ圏内であればで出張しますので気軽にご相談ください。ご希望に合わせてオーダーできますので日にちや人数などざっくりとお知らせください。

おおまかな60分の見積もりを書き込みました。なお人数や内容によっても変わる場合がございます。レッスン場所の使用料と駐車料は依頼者負担です。

☆仙台・石巻市内 60分  ¥6500~
☆多賀城・塩竃・利府・東松島  ¥6000~  ☆松島 ¥5000~
ジョギングの個人レッスン、料金は70分 ¥4000です。
マンツーマンで周囲を気にせず走れますし一度受講すればコツを掴めると思います。走るにあたり必要な準備物からお伝えしてますので喜んでいただいているメニューです。

☆小学校、中学校、高校などのPTA行事や研修などにヨガやジョギングを取り入れてみませんか!?身体を動かすことでコミュニケーションが円滑になることもあるようです。

☆部活動でヨガ体験してみませんか!?クロストレーニングとしてのヨガは実践(試合)の際にとても効果的だと思っています。

☆イベント企画もしております。ヨガ×ランニング☆椅子ヨガ×ウォーキング

☆ランニング×神社仏閣巡りツアーなど経験に基づいてご提案します!

【サークルに参加するための準備物&注意事項・その他】
☆動きやすい服装でお越しください。
☆飲み物・汗ふきタオル・ヨガマットなければ大きめのバスタオルをご持参ください
☆安全なレッスンを心がけておりますが
けがや事故などは自己責任となりますので無理のないようご参加ください<(_ _)>
では5月もよろしくお願いいたします。
ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ松島    鈴木由美子

 

電話
090-3752-6967
アドレス
zukizuki-suzuki924@ezweb.ne.jp

Facebook
https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti

ヨガサークルフェイスブック

https://www.facebook.com/shanti.matsushima/

 

仙台国際ハーフマラソンで着用するウィッグを購入しました。

かぶって走るとかなり暑くなるらしいです。

コスプレの衣装も風を通さないので、、、心配です💦

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