メリークリスマス🎄
昨日は東松島・ひまわりカフェのクリスマス会でした。皆さんとは来年で7年目のお付き合いになります。
大塩の仮設の集会所がなくなってからも「先生、お茶っこしてるから混ざって！」と声をかけてもらって参加しているひまわりカフェ🌻昨日は手作りのクリスマスツリーのプレゼントをいただきました。
こちらのメンバーには私の主催している御朱走（ゴシュラン）ウォーキングツアーの下見なども手伝ってもらってます。いつもありがとうございます。
ホームページを自分で更新しているのですが、日々アップデートしていたら
サイトに飛ばなくなってしまいました。リンクはコピーしてくださいね！
御朱走（ゴシュラン）松島ホームページ http://goshurun.com/
アラ90のお二人。年末にお顔を見れて良かったです😊
では来年のヨガスケジュールです。ご確認ください『2019年・1月練習日』 【松島第3、5水曜サークル 松島町文化観光交流館 アトレ・るhall】
1/16・1/30 ☆9：10～10：10 朝ヨガ ☆10：30～11：30 シニアヨガ
【松島第2、4木曜サークル 松島町文化観光交流館 アトレ・るhall】 1/10・1/24 ☆9：10～10：10 身体の硬い人のヨガ ☆10：30～11：30 椅子ヨガ
【松島町温水プール美遊サークル・松島町高城字動伝一34-1】 第1,3土曜（1/5、1/19） ☆19：30～20：30 夜ヨガ・男女混合クラス
【塩釜・松陽台サークル 松陽台集会所・塩釜市松陽台2丁目3】 第2、4水曜・第1、3木曜（1/9、 1/17、1/23, 1/31） ☆10：30～11：30 やさしいヨガ
【塩竃・GAMAヨガ 塩竃公民館本町分室/杉村美術館・塩竃市本町8-1】 第2,3,4,5木曜（1/10、1/17、1/24、1/31） ☆19：30～20：30 夜ヨガ 以上練習日です。
『ウォーキングイベントのお知らせ』
☆1/5（土） 松島町文化観光交流館 AM10：30～11：30 新講座『歩く効果を感じようフィットネスウォーキング①』歩くウォームのつくり方・セルフチェック・歩数計の使い方と目標設定 ビジター￥1500 メンバー￥1000
☆1/19（土） 松島町・会場調整中 AM10：30～11：30 新講座『歩く効果を感じようフィットネスウォーキング②』前回①の復習。スマホを使った歩きのビフォー・アフター。歩数計を使った歩行活動の測定。ビジター￥1500 メンバー￥1000
☆1/28（月） 石巻市・日和山公園 AM10：00～12：00 『石恋初恋編・脂肪燃焼ビギナーウォーキング』外歩きの実践がメイン。準備体操・ウォーキングエクササイズで骨盤周りをほぐす。脂肪燃焼を目指したインターバルウォーキングの実践など。レッスンの締めは鹿島御児神社にお参りに行きましょう♬ 一律￥1800
こちらも受付中です。
ご興味のある方は気軽にお問合せください！
鈴木