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2019-01-04

今年のウォーキング&ヨガレッスンがスターします!

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

2019年は

1/5(土)よりレッスンスタートです。まだ予約を受付しておりますので

ご希望の方はご連絡ください!

『ウォーキングイベントのお知らせ』
☆1/5(土) 松島町文化観光交流館 10:30~11:30
新講座『歩く効果を感じようフィットネスウォーキング①男女混合クラス』

歩くウォームのつくり方・セルフチェック・歩数計の使用と目標設定

ビジター¥1500 メンバー¥1000

2月より松島海岸のウォーキングツアーが始まります。その前のウォームアップで

今年は歩き方から入りましょう。

『夜ヨガ・男女混合クラス』

☆1/5(土) 松島町温水プール美遊 19:30~20:30

ヨガ初め 夜ヨガ 男女混合クラス

初心者、身体の硬い方、男性、大歓迎です。

呼吸を意識しながら自分の身体の状態を観察していきましょう!

人とは比べず、ご自身の呼吸と身体に意識を向けてください。

意識がそこに向けばヨガが終わった後のスッキリ感が

キモチにもいい影響を与えてくれると思います。

では新年もどうぞよろしくお願いいたします。

ワタシもお正月で2キロ増、これから少しずつ昇華させていきたいと思います。

一月のレッスンスケジュールはこちらで☟

2019年・1月練習日&ウォーキングイベントのお知らせ

ではよろしくお願いいたします。

ヨガサークルシャンティ松島

鈴木 由美子

#松島 #塩竃 #利府 #東松島 #石巻

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