こんばんは！画像は先日仕事でおじゃましたパレス松洲さんの雛人形です。まもなく雛祭りですね！連日のコロナウィルスのニュースですっかり忘れております。
3月の練習日ですが、コロナウィルスの感染予防のために3/2（月）よりすべての施設が休館になりました。よってすべてのサークルが休止になります。
練習再開の際は、こちらでお知らせしますのでそれまでお待ちくださいね。どうぞよろしくお願いいたします。
☆サークルに参加するにあたって皆さんへ確認です！
①ご自身の体調を整えご参加ください。体調に異変のある時はお休みください。
②参加するにあたりマスクを着用することは問題ありません。私はマスクを外してますがレッスンが終わればネックウォーマーで鼻や口を覆います。
③体調が整っていても気持ちが整わない時（不安やモヤモヤ感などある場合）は自分の気持ちに従っておやすみください。
☆ワタシ自身の健康づくりのための取り組みです。ここ数年意識的に取り組んでいます😊
①睡眠不足を感じたらいつもより睡眠をとる
②朝の瞑想
③季節の素材を積極的に食べる。
④手洗い
③鼻うがい
④日中は外に出て太陽の日差しを浴びる
⑤ヨガとランニングの実践
⑥意識的に笑うこと
コロナウィルスもこれで乗り切っていきたいと思います。皆さんも気をつけてくださいね😊早く収束することを祈ります。
【以下サークルよりお知らせです】
☆2月より松島交流館サークルと塩竃松陽台サークルの練習日が変わりました。お間違えのないようにスケジュールを確認してご参加ください！
☆ヨガ体験受付中です。どのクラスも残席に余裕がありますので気軽にお問合せください。
☆身体の柔らかい方も通っていますし、硬い方も通っています。レッスン時「人と比べない。」「呼吸に意識を向ける。」「自分に集中する。」ことをお伝えしています。
☆第1.3.5土曜・松島美遊教室は男性も参加可能なクラスです。美遊は館内撮影が禁止でレッスンの様子を画像でお見せすることができませんが、毎度3～8名くらいで和気あいあいとやっています。我が夫も参加しております。
☆学校行事や先生方の研修会、社協、行政、職場、施設、幼稚園や保育園、ママさんグループなどの出張ヨガの受付もしております。5～6名集まりましたら気軽にお問合せ、ご相談ください。
☆準備物・・・ヨガマット、なければ大きめのバスタオル、飲み物、動きやすい服装でお越しください。
☆レッスン料金は初回体験￥1000 。2回目以降は各教室料金です。
☆クラスの強度・・・★の数で表していますがどのクラスも初心者大歓迎です。★1つは座位（座るポーズ）がメインの緩やかなクラスです。★★2つは太陽礼拝（連続したヨガのポーズ）や筋トレなども取り入れたクラスです。
松島町文化観光交流館教室・松島町磯崎字浜1-2 〈初回￥1000/2回目以降 ￥800〉
3月は休止です。
【第1.3木曜クラス】女性限定 3/5. 3/19 ☆9：10～10：10 体の硬い人のためのヨガ ★ ☆10：30～11：30 椅子ヨガ ★★
【第2.4水曜クラス】女性限定 3/11. 3/25 ☆9：10～10：10 朝ヨガ ★★ ☆10：30～11：30 シニアヨガ ★
松島町温水プール美遊教室・松島町松島字動伝一 34-1 松島運動公園内〈初回、2回目以降とも ￥1000〉
3月は休止です。 【第1.3.5土曜クラス】男女混合 3/7. 3/21 ☆19：30～20：30 夜ヨガ アクティブ＆リラックス ★★
塩釜・松陽台教室・塩釜市松陽台2丁目2-6 〈初回￥1000 2回目以降 ￥700〉
3月は休止です。 【第1.3水曜、第2.4木曜クラス】女性限定 3/4. 3/12. 3/18. 3/26. ☆10：30～11：30 やさしいヨガ ★
塩竃・公民館本町分室/杉村惇美術館教室・塩竃市本町8番1号 〈初回、2回目以降とも ￥1000〉
3月は休止です。 【木曜クラス】女性限定 3/5. 3/12. 3/19. 3/26. ☆19：30～20：30 夜ヨガ ★★
先日は次女の卒業式でした。コロナウィルス感染予防のため、規模を縮小しホームルームだったので親は参列できませんでした😢
なのでホームルームが終わってから娘たちとママ友たちで祝いランチをしました。
自撮りではしゃぎすぎてますがママたちとも楽しく美味しくいただきました。3年間お世話になりました💛
ヨガサークルシャンティ松島