緊急事態宣言からまん防へ・・・予定が変わってしまった方も多いのではないでしょうか！？
自宅や近場で過ごす人が多くなると思いますが、一日の始まりに朝ヨガはいかがですか！？zoomを使用したオンライン朝ヨガを行います。初心者・身体の硬い方・男性・ご家族全員大歓迎！各自、目標を持って取り組んでもらおうと企画しました。『第4回オンラインヨガマラソン朝ヨガ』
このヨガマラソンはこんな人に喜んでもらえると思います
①早起きして連休を有意義に過ごしたい方
②連休の予定がなくなってしまった方😢
④オンラインのヨガにチャレンジしてみたい方
⑤女性の中でヨガすることに遠慮してしまう方
⑥自分のスペースでゆっくりとヨガに取り組みたい方
⑦3日間連続してヨガしたらどんな変化があるのか自分の身体で実験してみたい方
⑧ヨガしたことないけど面白そうだからやってみようかな！と思った方
⑨コロナ禍でモヤモヤしている自分と対話してみたい方
3日間連続・全3回ですが1日1回からの参加が可能です😊3日間3回全出席の方にはヨガハーフマラソン完走証をオンラインでお送りします。ラジオ体操に参加するようなイメージで気軽にご参加ください。
以下日程と料金です
【日程】2021年9月18日(土)19日(日)20日(月)の3日間 18日(土) AM6：30～7：05 19日(日) AM6：30～7：05 20日(月) AM6：30～7：05
💰料金（1端末につき）
1レッスンを1キロ完走と表現 ￥1000
2レッスン☞2キロ完走と表現 ￥1000
3レッスン☞3キロ完走と表現 ￥1000
1端末なら家族で取り組んでも￥1000です。回数をやればやるほど身体に良くてお財布に優しいです😊
🏧支払い方法
生徒さんは教室で集金します。それ以外の方は
下記より金融機関を選択し送金願います☟
PayPay, LINE Pay, 郵便局、七十七銀行、楽天銀行
領収書の必要な方は支払い時、お知らせください。
【最少催行人数1名～定員15名】
参加者(エントリー)が1名いれば大会催行です。オンライン上でみんなでやる朝ヨガ、楽しいですよ！
こちらは第3回ヨガマラソン初日の様子です
【申込締切日】17日(金)20時までご連絡ください！送金確認後、zoomのURLをお送りします。
【準備物】
①zoomを使用します。初めての方はダウンロードをお願いします。https://zoom.us/download
ダウンロードが終了しましたらメールやメッセンジャーやラインでご連絡ください。カメラテストをします。もしカメラでワタシを見れないような場合、残念ですが環境が整った時、もしくはオフラインのレッスンでお待ちしてます！zoomを使用している方はカメラテストは不要です。
②ヨガマット、なければバスタオルなど下に敷けるもの。
③動きやすい服装
④喉が渇くので必要に応じて飲み物
【注意事項】
①朝ごはんはヨガが終わってからとってください。どうしてもお腹が空いて動けないという場合は果物を少量、もしくはジェルをはじめとする流動食で消化の良いものを口にしご参加ください。
②バスタオルを敷いてヨガを行う場合はフローリングだと滑りやすいです。滑らないような安全な場所でヨガに取り組んでください。
③入室は6：28から順番に許可していきます。6：30からスタートします。レッスンがスタートすると途中入室できない場合もございます。ご了承ください。途中退室は自由です。
④わかりやすいく優しいポーズを行いますが人によっては負担になる場合があるかもしれません。自分の身体の状態を観察しながら無理のないよう取り組んでください。イベントでの事故怪我の傷害保険の適用はございません。ご了承願います。
⑤顔出しを遠慮したい、部屋の中を映したくない場合はカメラをオフにするか、バーチャル背景という機能を使ってお部屋の様子を変えることもできます。各自設定してください。
⑥レッスンが始まる前に自分のマイクを必ずオフにしてください。
【参加登録（エントリー）方法】
17日(金)20：00までにメール ✉shanti55matsushima@gmail.com 、 フェイスブックメッセンジャー、ラインで申込みしてください。
初めてヨガマラソンにエントリー(お申込み)の方は以下の内容をお知らせください。
～ヨガマラソンに初めて参加する方～
①名前フルネーム
②お住まい（市町村名）
③携帯番号
④年代（年代を把握したいので50代とか40代で結構です。）
⑤zoomの使用経験 有 無
一人でも多くの方の参加表明を心よりお待ちしております。
ヨガサークルシャンティ 鈴木由美子
完走証も出来上がりました😊一緒に朝活できることを楽しみにしております！ 鈴木