コロナ禍の2020年の４月からオンラインヨガをスタートしました。
金曜オンライン「おやすみヨガ」はこんな方にお役に立てると思い
レッスンを提供しています👇
①コロナの不安で対面をなるべく避けたい方
②仕事、家事、介護、子育てなどなど対面レッスンに参加できない方
③自宅でYouTubeやDVDなどでヨガしようと思っているが、いつでもやれると思ってやれていない方
④自宅で定期的にヨガを取り入れたい方
⑤リアルなレッスンを受けているが、繁忙期は受けることができないので予備としてヨガ時間を確保したい方
⑥レッスンに行くと女性ばかりで気後れしてしまうヨガしたい男性の方
⑦ヨガに関心あるけど、身体が固くてヨガって無理と思っている方⑧⑧気軽にヨガ体験をしてみたい方
⑧カメラオフ(自分の姿を見せない)でヨガしたい方・・・
⑨自宅が好きで習い事はおうちで済ませたい方
⑩マスクなしでヨガしたい方
寝る準備をしておやすみヨガを受ける方もいらっしゃいます。
zoomを使ってのヨガです。ご興味のある方、体験してみたい方は気軽にお問合せ下さい。
【日時】第1.2.3.4金曜 入室21：28～ スタート21：30～ フィニッシュ22：05
【料金】1回1端末 初回￥1000
2回目以降￥600
1端末なのでご家族何人でヨガしても￥600です😊
【予約方法】初回のみレッスン当日20：00まで予約してください。2回目以降は予約不要です。
【支払方法】月末まとめて支払い Pay Pay 、Line Pay、楽天BK、77BK、ゆうちょ
わかりやすい簡単な説明と大きな動作を心がけてレッスンしています。
画面越しですがリアルで一緒に練習しているような気持ちで毎回レッスンに取り組んでいます。
私は2005年から市民ランナーをしており昔から股関節の固さが気になっておりました。
ヨガを始める前から意識的にほぐしたり伸ばしたりしていましたが、
ヨガを始めてからは骨(土台)を意識するようになり、部分的なアプローチよりも
身体全体のつながりを感じるようになりました。
運動を習慣化している方で股関節の固い方はとくに背骨や肩甲骨周りをほぐすところから意識してみるといいと思います。
陰陽で言うと陽が強くて身体のバランスが崩れがちだった自分ですが、ヨガを通じて少しずつ変化していると感じています。
オンラインヨガ、気になる方は気軽にお問合せ下さい。どうぞよろしくお願いいたします。
ヨガサークルシャンティ松島・オンラインクラス
