ジョギング・ウォーキングクラス

初心者向けのレッスンです。ジョギングといっても歩くことからスタートします。
歩くことに慣れてきたら歩きよりも速度の遅いジョギングを行います。脳の活性化や脂肪燃焼、心身がいっきに解放されていく感覚を楽しんでください。
生涯スポーツとしてのジョギング指導です。

シューズの履き方、基本姿勢、ストレッチ、ヨガ、ウォークエクササイズ、ロードや低山での実践練習

マンツーマン　　￥4000
ペアレッスン　1名につき￥3000
3～4名　　1名につき￥2500
5名　　　1名につき￥2000
6名以上のグループや団体は要相談・出張レッスン可能

60～100分　1回　￥1000～￥1500

松島西行戻しの松公園・手樽海浜公園
東松島・宮戸島など