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ジョギング・ウォーキングクラス

ジョギング・ウォーキングクラス

 

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初心者向けのレッスンです。ジョギングといっても歩くことからスタートします。
歩くことに慣れてきたら歩きよりも速度の遅いジョギングを行います。脳の活性化や脂肪燃焼、心身がいっきに解放されていく感覚を楽しんでください。
生涯スポーツとしてのジョギング指導です。

 

レッスン内容

シューズの履き方、基本姿勢、ストレッチ、ヨガ、ウォークエクササイズ、ロードや低山での実践練習

 

80分レッスン料金

マンツーマン  ¥7000
ペアレッスン 1名につき¥3500
3~4名  1名につき¥3000
5名   1名につき¥2500
6名以上のグループや団体は要相談・出張レッスン可能

ウォーキング・ジョギングイベント(不定期開催)

60~100分 1回 ¥2000~¥2500

レッスン、イベント会場予定地

松島西行戻しの松公園・手樽海浜公園
東松島・宮戸など