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Profile

講師紹介


はじめまして。

宮城県日本三景松島に住んでいるヨガ&ジョギングインストラクターの鈴木由美子と申します。

2011年3月まで地元ホテルのパート事務員として働いていました。震災時に職場が被災し、その後失業しました。そんな時、実母の友人から「震災後、運動不足で簡単に取り組める運動を教えて欲しい!」と声をかけてもらったのがきっかけでヨガインストラクターを目指すことになりました。

ネットで検索し、ヨガは母親たち世代でも取り組むことができると知り「私でも教えられるかも・・・」と軽い気持ちでインストラクター養成所に入りました。しかし基本姿勢の胡坐が苦しくてできなくて、バランスの偏った身体になっていることに気づきました。長年、力任せに自分の身体を扱っていたのです。

「もともと身体が弱かったけどヨガで不調が改善された。」とか「運動は苦手だけどヨガは楽しく取り組むことができた。」と良く聞きますが、インストラクター養成所で一緒に学んだ仲間たちも同じことを話していました。その言葉を聞き、ヨガは性別、年齢、体力など関係なく誰でも取り組めるものと確信しました。反対に私のような体力のある人は丈夫と過信しきった自分の心身の偏りを気づかせてくれるのもヨガだと思います。

身体の硬さを気にしていた私ですが、ヨガを通じて身体が硬いというのは自分の課題と思えるようになりました。

2013年1月より「ヨガサークルシャンティ」をスタートし地域や行政、学校やグループなどのコミュニティをメインに、初心者向けのヨガ教室を運営しております。

ヨガを通じて心身の安らぎを感じてもらいたい!
ジョギングを通して心身とも元気になってもらいたい。

ヨガやジョギングを通じて心身とも健康な人を地域に増やしていきたいと思いながら地域で活動しています。


経歴・・・1967年生。大学卒業後、アパレル総合職、添乗員、カウンターセールス、通信会社系建設会社で営業事務をし1997年結婚。夫、娘2人の4人家族。

趣味・ヨガ、ジョギング、旅行、読書。好きな言葉・・・虚心坦懐。

ヨガ教室について

身体の硬い方や運動が苦手な方や嫌いな方でも安心して取り組むことができるようゆっくり丁寧に指導しています。レッスン時、大切にしていることは人と比べず、自分に集中すること。
ゆったりとした深い呼吸を意識しポーズを保ちながらその時に起こる身体の変化を観察すること。

ポーズができる、できないに執着せずマイペースを心がけるように声掛けしています。

身体の機能が徐々に目覚め、自分らしくいれることがヨガが目指しているところだと思っています。

資格&スキル、その他活動

☆ヨーガライフシステム研究所https://www.holyoga.jp/
認定プロインストラクター

☆日本ライフタイムスポーツ協会http://lifetime-sports.jp/2級ジョギングインストラクター

☆ミズノウォーキング指導員

☆日本体育協会スポーツリーダー

☆日本スロージョギング協会http://slowjogging.org/
ベーシック資格認定

☆ルナワークスhttps://breastcancer-yoga.org/
クロストレーニングヨガ 指導者養成講座修了

☆yogabiijahttps://www.facebook.com/yogabiija
シニア向けチェアヨガ 指導者養成講座修了

☆2016年12月~ホルトヨガ仙台でhttp://holt-international.com/sendai/
RYT200(全米アライアンス200)の取得のためのティチャートレーニングを受講中

その他の特技

☆マイクロソフトオフィス
エクセル&ワードスペシャリスト