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Profile

講師紹介

 

はじめまして。

日本三景・宮城県松島町に住んでいるヨガ&ジョギングインストラクターの鈴木由美子と申します。宮城郡利府町出身で現在は松島町に住んでいます。


小さなころから身体を動かすことが好きで小学校時代はバレーボール、中、高校時代は卓球に明け暮れました。大学時代はバフルで沢山のアルバイトをし、バイト料をいただくと友人たちと街に飲みに出ることが好きでした。

社会人になると仕事に没頭し、朝から晩までヘトヘトになるくらい働きました。いただいたお給料の大半は国内、海外旅行に費やし、旅がしたくて仕事に没頭する日々でした。

1997年に結婚し、専業主婦を8年経験しました。その後、パソコンの資格を取得しパートの事務職に就きました。

2011年3月、東日本大震災で職場が被災し失業しました。そんな時期、実母の友人から「運動不足なのでシニアでも簡単に取り組める運動を教えて!」と声をかけてもらいました。失業した自分を必要としてくれたことが嬉しくて、すぐさまシニアができる運動を調べました。インターネットでヨガがヒットし、どうせやるならインストラクターになろうと決めてインストラクター養成所に入りました。

養成所で最初に気づいたことは胡坐が組めないことでした。専業主婦時代から趣味でマラソンを始めましたが、身体のケアをしてこなかったため股関節周りの柔軟性が乏しかったのです。自分の体の状態を知り愕然としました。

「ヨガで不調が改善された。」「運動は苦手だけどヨガは楽しい」「体力はないけどヨガはマイペースで続けられる。」と聞くことがあります。自分の身体でヨガを体験し気づきましたが、ヨガは性別、年齢、体力など関係なく誰でも楽しく取り組めるものだと思います。私のような世間一般的にいうアスリート体質の方には身体と心のバランスを考えるきっかけになると思います。

身体の硬さを気にしていた私ですが、ヨガを通じて身体の硬さと向き合うことができ、自分の課題として取り組めるようになりました。そう思えるようになると心も柔らかくなっていくのを感じました。

2013年1月より「ヨガサークルシャンティ」をスタートしました。地域のコミュニティスペースをお借りしヨガサークル運営しながら地域住民にヨガを教えています。時々、行政、学校、グループなどのヨガ指導も行っています。

ヨガやジョギングを通じて心身ともに健康な人を地域に増やしていくことが自分の使命であり、地域に元気人を増やして地域を元気にする・・・そんな思いも込めてヨガ&ジョギングの普及活動をしています。


経歴・・・1967年生。中学、高校時代は卓球に打ち込み、全中、全日本、インターハイ、国体に出場。大学卒業後、アパレル商社にて総合職、添乗員、カウンターセールス、通信会社系建設会社で営業事務をし1997年結婚。夫、娘2人の4人家族。

趣味・ヨガ、ジョギング、旅行、読書。好きな言葉・・・虚心坦懐。

好きな本・・・山崎豊子さん「大地の子」  遠藤周作さん「深い河」

自己紹介はこちらのサイトでも見ることができます☞『今頑張っている女性を応援します』NOW SARA https://nowsara.saraschool.net/interview/1523/

 


ヨガ教室について

身体の硬い方や運動が苦手な方や嫌いな方でも安心して取り組めるようにゆっくり丁寧に指導しています。レッスン時、大切にしていることは人と比べず、自分の呼吸に意識を向けること。
ゆったりとした深い呼吸を意識しポーズを保ちながらその時に起こる身体の変化を観察してもらいます。

ポーズができる、できないに執着せずマイペースを心がけるように声掛けしています。身体の機能が徐々に目覚め、本来の自分に還ることがヨガが目指すところだと思っています。

 


 

資格&スキル、その他活動

☆全米ヨガアライアンスRYT200(2020.11月修了)

現在は全米アライアンス500修了に向けてティチャートレーニングを継続しています。

☆ヨーガライフシステム研究所https://www.holyoga.jp/
認定プロインストラクター

☆日本ライフタイムスポーツ協会http://lifetime-sports.jp/2級ジョギングインストラクター

☆ミズノウォーキング指導員

☆日本体育協会スポーツリーダー

☆日本スロージョギング協会http://slowjogging.org/
ベーシック資格認定

☆ルナワークスhttps://breastcancer-yoga.org/
クロストレーニングヨガ 指導者養成講座修了

☆yogabiijahttps://www.facebook.com/yogabiija
シニア向けチェアヨガ 指導者養成講座修了

その他の特技

☆マイクロソフトオフィス
エクセル&ワードスペシャリスト

全米アライアンス200修了式にて師・ロビンソン尚子先生と