toggle

Profile

講師紹介

 

はじめまして。

日本三景・宮城県松島町に住んでいるヨガ&ジョギングインストラクターの鈴木由美子と申します。結婚後、専業主婦を8年経験し、その後、パソコンの資格を取得しパートの事務職に就きました。

2011年3月、東日本大震災で職場が被災し失業しました。そんな時期、実母の友人から「震災後、運動不足でシニアでも簡単に取り組める運動を教えて!」と声をかけてもらったのがきっかけでヨガインストラクターを目指すことにしました。

もともと身体を動かすことが好きで、軽い気持ちでインストラクター養成所に入りました。しかし基本姿勢の胡坐を組むことができず、バランスの偏った身体の状態に気づきました。市民ランナーでフルマラソンを走り切る体力はあるものの力任せに自分の身体を使っていたのです。

「ヨガで不調が改善された。」「運動は苦手だけどヨガは楽しい」「体力はないけどヨガはマイペースで続けられる。」など聞くことがあります。ヨガは性別、年齢、体力など関係なく誰でも取り組めるものだと思いますし、私のような世間一般的にいうアスリート体質の方にはトータルバランスを考えるきっかけになると思います。筋トレは好きだけど柔軟は苦手という方が多いと思います。

身体の硬さを気にしていた私ですが、ヨガを通じて身体の硬さと向き合うことができ、自分の課題と思えるようになりました。そう思えるようになると心も柔らかくなっていくのを感じました。

2013年1月より「ヨガサークルシャンティ」をスタートしました。地域のコミュニティスペースをお借りしヨガサークル運営しながら地域住民にヨガを教えています。時々、行政、学校、グループなどのヨガ指導も行っています。

ヨガやジョギングを通じて心身ともに健康な人を地域に増やしていくことが自分の仕事であり、地域が元気になっていくことはそこに人が集まる・・・究極は定住にもつながるとの思いでヨガ&ジョギングの普及活動をしています。


経歴・・・1967年生。中学、高校時代は卓球に打ち込み、全中、全日本、インターハイ、国体に出場。大学卒業後、アパレル商社にて総合職、添乗員、カウンターセールス、通信会社系建設会社で営業事務をし1997年結婚。夫、娘2人の4人家族。

趣味・ヨガ、ジョギング、旅行、読書。好きな言葉・・・虚心坦懐。

好きな本・・・山崎豊子さんの「大地の子」

ヨガ教室について

身体の硬い方や運動が苦手な方や嫌いな方でも安心して取り組めるようにゆっくり丁寧に指導しています。レッスン時、大切にしていることは人と比べず、自分の呼吸に意識を向けること。
ゆったりとした深い呼吸を意識しポーズを保ちながらその時に起こる身体の変化を観察すること。

ポーズができる、できないに執着せずマイペースを心がけるように声掛けしています。身体の機能が徐々に目覚め、本来の自分に還ることがヨガが目指すところだと思っています。

 

資格&スキル、その他活動

☆ヨーガライフシステム研究所https://www.holyoga.jp/
認定プロインストラクター

☆日本ライフタイムスポーツ協会http://lifetime-sports.jp/2級ジョギングインストラクター

☆ミズノウォーキング指導員

☆日本体育協会スポーツリーダー

☆日本スロージョギング協会http://slowjogging.org/
ベーシック資格認定

☆ルナワークスhttps://breastcancer-yoga.org/
クロストレーニングヨガ 指導者養成講座修了

☆yogabiijahttps://www.facebook.com/yogabiija
シニア向けチェアヨガ 指導者養成講座修了

☆2016年12月~ホルトヨガ仙台でhttp://holt-international.com/sendai/
RYT200(全米アライアンス200)の取得のためのティチャートレーニングを受講中☞2020.11月修了しました。現在全米アライアンス500のためにティチャートレーニングを継続しています。

その他の特技

☆マイクロソフトオフィス
エクセル&ワードスペシャリスト