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松島交流館サークル/松島町文化観光交流館
水曜クラス
和室ハタヨガ am9：10～10：10 男女混合
ヨガ初心者から、毎日ヨガする人までおなじみの「太陽礼拝」を取り入れたハタヨガ(身体を動かす)クラスです。太陽礼拝はラジオ体操のように決まった順番でポーズを行うため、覚えてし まえば日常に取り入れやすいです。呼吸と身体を連動させることで、呼吸が深まっていく感覚を味わいながら練習します。朝の目覚めのヨガです。
和室リラックスヨガ am10：30～11：30 女性限定
運動不足や、体力に自信のない方でも、腹式呼吸で身体の内側から柔らかくしていくことを意識しながら練習しています。参加者は、40代から、最高齢は90歳まで、幅広い年齢層の女性たちがゆるりとヨガを楽しんでいます。
木曜クラス
ストレッチヨガ am9：10～10：10 男女混合
柔軟性を高めたい人向けのストレッチヨガです。ヨガブロック やベルト、テニスボールなどを使って身体をほぐします。
丁寧な呼吸を心掛け、痛気持ちのいいくらいでチャレンジしてみましょう。
椅子ヨガ am10：30～11：30 女性限定
膝や脚が痛くてヨガは無理と諦めていたかたも、椅子に座って、安全にヨガを楽しんでもらっています。
椅子を使った簡単な筋トレも呼吸と連動しながら行っています。
料金
60分 体験￥1,000 2回目以降￥1,000
場所
松島町文化観光交流館
〒 981-0212
宮城県宮城郡松島町磯崎字浜1-2
Tel 022-355-0155
Fax 022-355-0144
Mail: m-bbi@atreru.com
車でお越しの場合
南三陸自動車道 松島海岸IC より車で10分
電車でお越しの場合
仙石線 高城町駅より徒歩 ６分
東北本線 松島駅より徒歩 １０分
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